生活好健康

蜂蜜加檸檬是十分相宜的飲食搭配，具有很好的養生保健效果。那麼下面我們就來看看蜂蜜檸檬水的功效與禁忌。

吃什麼補鈣？鈣質絕對是人體不可缺少的一部分，但是怎麼才能補鈣你又知道嗎？其實食物才是補鈣最安全且簡單的方法，小編給你們強烈推薦這9個補鈣食物。

今晚煮了苦瓜湯，一時煮多了吃不完，倒掉又有些浪費，因此想問下苦瓜可以隔夜吃嗎？苦瓜隔夜吃有什麼影響？

　　我們從小就聽家人說：喝骨頭湯補鈣，要多給孩子喝。還記得我小的時候，那年馬上就要高考了，考試的考場是四平一中，離舅媽家比較近，於是舅媽就讓我去她家備考。備考的那幾天，舅媽每天都給我熬骨頭湯，讓我吃骨頭喝湯。說是可以給我補鈣，對我考試是有好處的。那個時候小，大人說什麼都信的，感覺很有道理的樣子，每次都能喝一大碗。

　　木瓜一直以來都是備受女性關注的水果，木瓜豐胸更是眾多女性朋友關心的話題，通過網絡調查有不少於67%的人認為木瓜是可以增大胸部的。傳言到底是謠言惑眾還是真相淋淋？相信傳言的人是這樣解釋的：因為木瓜中含有木瓜蛋白酶，可以在體內轉化為維生素A和類胡蘿蔔素，從而刺激雌激素的分泌，有助於豐胸；與此同時，木瓜蛋白酶還可以分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收。

最近，戒糖走進大家的視野，很多人為了健康、養生，開始加入戒糖行列，那麼，戒糖的意義是什麼呢？應該如何合理戒糖？眾所周知，糖分攝入過多會引發一系列健康問題，現在隨著生活水平的提高，人們對健康越來越重視，於是有很多人開始戒糖，希望通過戒糖讓身體達到理想的健康狀態。

　　冬季是非常寒冷的，如果不注意日常的飲食，很容易會造成胃寒的症狀，胃寒給患者造成的傷害比較大，因為病情會反复的發作，影響著自己的生活。胃病患者在冬季時會造成反复的胃寒症狀，因此，冬季胃寒的患者要注意飲食方面的調理，盡量不吃的食物就不要接觸，以免會導致症狀的反复。

春季萬物復甦，人體陽氣生髮、肝臟得以疏泄，是養肝補肝的大好時節，那麼春季養肝吃哪些水果？

空心菜營養豐富，含有不少的營養成分，食用可以補充營養，就是不知道空心菜貧血能吃嗎？貧血吃什麼蔬菜好？

孕婦能喝綠豆湯去火嗎？

孕婦上火能喝綠豆湯。雖然孕婦上火可以喝綠豆湯但是綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功，屬低脂食品，而營養成份很高，富含蛋白質、醣類，胡蘿蔔素、?酸、維生素B1、B2，以及鈣、磷、鐵、磷脂等。但是性涼，孕婦不宜喝過多，冰凍的綠豆湯也不適合，太涼會引起胎動不安。在中醫認為火可以分為虛火和實火。如果經常感覺低熱，心煩，嘴巴很乾，盜汗等則是虛火，而實火通常會表現為口腔潰瘍，小便短赤，心煩，容易發怒，口乾等。要根據不同的症狀分析，看具體是虛火還是實火引起的，來進行對症治療。比如心火可以喝一些蓮子湯，而肺火可以吃一些豬肝，鄰水可以去肝火豬腰有助於去腎火，綠豆湯對於胃火比較重的人是有一定的幫助的。

　　當你體檢時，你會發現會患上三高，一旦查出三高，對患者來說，身體就構成威脅了，如何控制三高才行，下面就來看看三高人群適合吃什麼食物？

雞蛋，可以說是最簡單的食材，而且營養豐富。再不會做飯的成年人，都應該會煮雞蛋。只需要水和蛋就可以完成。雞蛋也屬於動物性食物的一種，作為一種優質蛋白質含量比較豐富的食材，它還含有豐富的維生素A、維生素B族、礦物質鐵、膽固醇、卵磷脂等營養物質。健康的飲食習慣，都建議每天吃一個雞蛋。作為一種比較受歡迎的食材，雞蛋的烹調方法並不局限。還有蒸雞蛋、炒雞蛋、煎雞蛋、荷包蛋等做法，在這些做法中也是有不同的小竅門的，那麼接下來就一一給大家介紹他們的烹調小妙招！

  很多人都認為，油類是減重大敵，但是缺油的飲食沒辦法產生飽足感，會累積壓力形成複胖。而且持續缺油生活，會使肌膚與頭髮乾燥沒有光澤，在美容上也是一大缺點。油類的主要成分脂肪酸，不只是活動的熱量來源，也是細胞膜的原料，細胞膜會攝取細胞需要的養分，排出不必要的廢棄物，所以細胞膜狀態不佳的話就沒辦法擁有美麗的肌膚。

香蕉是一種常見的水果，生活中我們大都有吃過。一般水果都含有豐富的營養，常吃水果對身體有很大的好處，香蕉自然也不例外，說到香蕉的好處，你具體知道多少呢？

  1、有利於美容護膚

對於蘑菇，大家並不陌生！幾乎每週、甚至是在有些家庭中的每天，都會在餐桌上出現蘑菇的身影！每天攝入的蔬菜也要包括菌藻類的攝入。主要原因就是因為蘑菇是一種營養豐富的食材，曾經有這麼一句話是廣為流傳的：吃四條腿的不如吃兩條腿的；吃兩條腿的不如吃一條腿的；吃一條腿的不如吃沒有腿的！四條腿的好理解是畜類動物，兩條腿的是禽類動物，沒有腿的是魚類。有的人就奇怪了，這一條腿的是什麼呢？其實，這一條腿的就是指菌類食物，也就是蘑菇！

接吻是一種愛意的表現，也是一種激情的碰撞，而且接吻是兩個人才能完成的事情，接吻其實也是一種運動，接吻已經從7、80年代的羞澀的表現，發展到現在已經越來越開放的一種舉動，甚至還可以成為某個節日吸引眼球的噱頭，情人節曾經有舉辦方專門舉辦接吻大賽，結果堅持到最後的冠軍基本上癱倒在地上，不知道這樣的結果究竟是有什麼意義？

其實接吻本身來講，如果真是兩情相悅，而不是逢場作戲，更不是為了表演，對身體還是很有好處的。那接吻究竟有哪些好處呢？接下來我們一起來探個究竟。

有了良好的飲食習慣和每天的體力活動，你就可以健康的生活了？說起來容易，但有時做起來不那麼容易！