生活好健康

一到酷暑炎炎的夏天，走進超市，當你面對各種各樣的飲料，你都是如何挑選的，那麼夏天喝什麼飲料最健康？夏天喝什麼飲料最解渴？下面一起來看看吧。

檸檬直都是大家很喜歡的一種水果，因它具有美白護膚、延緩衰老、提高免疫力的作用，受到許多女性的青睞，將檸檬用來護膚時，檸檬可以直接敷臉嗎？

維生素C是對於我們身體非常有益的營養元素，是人體中不可或缺的元素之一，大部分知道維生素C的人，都是了解了維生素C強大的美容功效，那麼維生素C擦臉能去痘坑嗎？下面一起來看看吧。

粉刺其實就是臉上長了小疙瘩，有些人也會說是青春痘，但是和青春痘比較的話，粉刺是不太容易能被看出來的，那麼你知道粉刺怎麼祛除嗎？

衰老！一個讓人最想永遠避諱的詞語，一段讓人永遠都不想經歷的變化。有的人衰老的很慢，五六十歲看起來還是四十歲左右的模樣。有的人則衰老的很快，二三十歲就有了大媽大叔的樣子。在我們營養這個圈子裡，有一位老前輩，已經七十多歲了，但是看起來就是50多歲的氣質，身體很好，熱愛運動，雖然頭髮銀白，但是卻一點也不老，還特別漂亮。我想，每一個女人應該都想在年邁以後擁有她的樣子吧！

還記得上小學的時候，我後桌的同學身材比較胖，冬天的時候還好一些，周圍的空氣也算是新鮮，還能供我的肺部使用。但是一到了夏季真的是難以讓人呼吸，這位胖同學身上散發出來的味道真的是太大了。那個時候不懂，以為是出汗導致的汗味。後來才知道，這位同學是有狐臭導致的身體體味比較大。現在有的時候我們走在大街上也會遇見體味比較重的人，有人說如果噴一點香水就好了。然而並不是，如果噴了香水這種混合的味道會更難聞！

男性腰疼已經是很常見的一個現象了，過節的時候回家看望父母。因為家裡是做生意的，有的時候會有一些老顧客閒聊。那天正好趕上我在家，一個年級輕輕的帥哥進來了，閒聊中提到說：自己有腰疼的毛病，可能是有些腰間盤突出了。他看起來也就20多歲，好像還沒有我大。現在男性腰疼的比例也在逐年升高，那麼究竟是什麼原因導致的男性腰疼呢？

很多人跑完步感覺口渴擰開一個礦泉水瓶就開始狂喝，其實這樣是不好的，那麼跑完步多久可以喝水呢？跑完步多久可以坐下？

天氣漸漸回暖，碳酸飲料也逐漸開始受到大家歡迎，但是你知道嗎？碳酸飲料的危害非常大，大家千萬要少喝！

臨近考試，許多考生心理壓力驟大，食慾不振，嚴重營養不良。專家提醒可以多樣化配餐，促進營養均衡。那麼高考前吃什麼好？高考吃什麼補腦？

近幾年，我國糖尿病的患病比例在不斷的增加。還記得之前去一個學校給孩子們講課的時候遇到的一件事。那是一個小學，一個班級也就二三十人的樣子。由於課程的破冰需要，我便問了一個問題。 “哪位小朋友在去超市的時候會看標籤啊？”本來我以為沒有人會看的，但是卻有一個孩子舉手了，說他會看。我還想：哎呦，真是一個營養師的好苗子啊！當我問他為什麼會看的時候，孩子說：因為我有糖尿病，不得不看……那個孩子才剛剛14歲。

口香糖可以幫助人們清潔牙齒，去除口臭，因此是很多人飯後常吃的零食，但是如果常吃口香糖也會有副作用產生，下面我們來看看常吃口香糖的副作用。

睡前的飲食可以大大地影響你的睡眠，你知道嗎？睡前喝以下幾種飲料，不僅會影響身體健康，還會嚴重地影響睡眠質量，一起來看看吧。

老人是非常容易出現貧血的人群，那麼你知道為什麼老人那麼容易出現貧血嗎？

洋蔥是餐桌上很常見的一道美食，洋蔥的做法很多樣，其味道美營養價值很高，深受人們的喜歡。相信很多人都有這樣的感受，剝洋蔥的時候容易流眼淚。那麼，洋蔥辣眼睛是什麼原因引起的呢？

吃雞蛋健身是很多健身人士的選擇，但是你知道健身所需要的雞蛋，每天是多少個嗎？

進行健身運動，除了選擇最合適的健身運動之外，健身飲食也要注重才行。那健身期間吃什麼水果好呢？

經常練肱二頭肌的那些人肯定是想知道怎麼讓肱二頭肌長得快的吧，其實很簡單，吃加運動。那麼吃什麼讓肱二頭肌長的快呢？

當我們在去廁所的時候，或多或少的都會留意一下自己尿液的顏色，或者是大便的顏色，特別是尿液的顏色，因為現在我們越來越多的人對自己的身體健康都是比較重視的，而且我們通過觀察自己大便或者是尿液的顏色，也可以從一定程度上反映我們的身體會有哪些比較好，或者是不好的變化，那現在小編呢，就詳細的來介紹一下，尿液顏色的改變，代表著我們的腎臟，或者是身體出現了哪方面不好的變化，也讓更多的人呢，在上廁所的時候，通過觀察自己的尿液，就可以對自己近些天來自己的身體狀況做一定的了解，而且我們知道，腎臟是形成尿液一個必不可少的器官，那通過觀察尿液的變化，確實也在一定程度上也反應了我們的腎臟是否健康。

很多人認為在運動鍛煉的時候必須要出汗，如果不出汗身體達不到有效的訓練，也就沒有了健身的意義，那麼運動後出汗好不好？下面一起來看看吧。