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在日常生活中，我們經常吃的食物有很大一類是黑色的，例如烏梅、黑米、黑芝麻等等。其中，黑芝麻的營養物質非常豐富，富含多種礦物質、維生素、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分，那麼黑芝麻怎麼吃最有營養？

 

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黑芝麻

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魚乾是將新鮮魚乾，經過高溫曬乾、或者人工烘乾等程序精製而成的一種干制水產品，通常多以青、草、鰱、鱖、鯉、鯽等淡水魚為原料，味道鮮美，營養豐富。

 

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魚乾 補鈣

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生活中不少人喜歡在睡前吃一些食物，吃對了有助入眠，吃錯了則會影響睡眠，因此要選對睡前吃的食物，那麼吃什麼食物有助於睡眠？

 

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助眠 幫助睡眠 解決失眠

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缺鈣的症狀有很多種，在嬰幼兒，青少年，老年的時候表現比較明顯，而成年人的表現卻不怎麼明顯，那麼是什麼原因導致缺鈣？

 

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缺鈣

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在工作或者學習生活中，我們經常需要趴著睡覺，但其實這對於健康是不利的，有些人在趴著睡覺之後會出現打嗝的情況，下面就來看看是為什麼吧。

 

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趴睡 打嗝

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平時由於各種原因而導致的飲食不規律，比如暴飲暴食等都是造成消化不良的原因之一。所以想要良好的調節消化不良這個症狀，從生活的飲食入手想必是個不錯的方法，而且這些生活的小習慣還會給我們帶來更加健康的生活方式。

 

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消化不良 身體健康 疾病

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木瓜的營養豐富，平時適量食用對身體也有好處，那木瓜可以每天都吃嗎？吃木瓜真的可以豐胸嗎？下面和我一起來看看吧！

 

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木瓜 水果 吃木瓜豐胸

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蔓越莓幹是人們日常食用的一種水果製品。蔓越莓幹由蔓越莓製成，蔓越莓又名蔓越橘、小紅莓，是一種外皮呈鮮紅色且生長在矮藤上的漿果。成熟的蔓越莓味道酸甜，營養豐富，那麼蔓越莓幹有什麼作用？

 

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蔓越莓乾 果乾

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瘦腰的運動很多，大部分的人都知道跑步可以幫助瘦腰，不過其實針對性的轉呼啦圈瘦腰效果是非常明顯的，一起來來看看！

 

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呼拉圈 呼拉圈減肥 瘦身減肥

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枇杷葉是我們大家所熟知的中草藥，由於它的氣味清香，並且還略帶有微苦的味道。那麼枇杷葉有什麼作用與功效？

 

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枇杷葉 枇杷葉禁忌 枇杷葉功效

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