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木瓜色香味俱佳，有“嶺南果王”之稱，無論作水果之用還是煲湯，都是非常營養的食物，有很多功效作用。
健脾消食
木瓜中含的成分，可以幫助人體的消化和吸收，特別是對於蛋白質類的食品能夠消化，這種成分就是酵素。利用木瓜的這種功效，可以分解人體內的脂肪變為脂肪酸。
殺死體內寄生蟲
木瓜中含的木瓜蛋白酶可以殺死人體內的寄生蟲，我們經常聽說的蛔蟲、豬肉絛蟲等寄生蟲，都可以通過多吃木瓜來消滅掉。
提高人體免疫能力
木瓜含人體需要的多種氨基酸，以及碳水化合物和脂肪、蛋白質，除了補充人體需要的養分，還可以增強體力，提高免疫力。
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