每個人都希望自己能夠擁有比較長的壽命，比較健康的身體，從古代的時候人們開始煉製長生不老藥開始就體現出了我們對於長久的壽命的渴望。但是畢竟每個人的身體狀況都不一樣，所以想要做到長壽還需要採取不同的應對方法，長壽的人在維持身體健康方面總是有著相似的生活習慣，為了達到長壽的目的，我們大家也嘗試了非常多的方法。但是事實上也有很多我們大家誤以為長壽的誤區，那麼想要長壽的話就應該需要遠離哪些誤區呢？
一，過度使用補品。
對於燕窩，猴頭，人參，鹿茸之類的補品，我們大家肯定會認為多吃這些補品肯定就對身體好，自然就會變得身強力壯。但是並不是這樣的，這些補品吃多了以後容易造成血氣上湧，甚至會造成血壓加高，血流加快，心臟過速，引發一系列的身體疾病。所以說想要使用補品來提高身體素質的話，也必須合理的考慮自己的身體狀態，另外要按照合適的劑量，按照適宜的時間來服用。
二，大量運動。
我們都知道運動是保持身體健康，保持身體活力的一個重要的方式，所以為了達到強身健體的效果，很多老年人也會風雨無阻的出去運動。但是這樣的方式真的適合每一個人嗎？對於本身骨骼不是特別好的人而言，運動本身就是一件比較困難的事情，所以刻意的去給自己製造麻煩是沒有特別好的意義的，並且老年人本身的身體素質比較低，所以大量的運動有可能會造成供血不足。
三，依賴營養劑。
老年人由於對於死亡的懼怕，所以在飲食方面是格外注意的。很多人認為自己平常吃飯的時候營養是不足的，所以就會給自己添加一些營養劑，比如說維生素製劑或者是蛋白質製劑等等。在正規機構裡面購買的品牌正規的營養劑服用以後會有一定的效果，但是如果我們買到了假冒的營養劑的話，不但沒有任何補充營養的作用，反而會造成一些副作用。
四，黑髮不一定高壽。
往往相同年齡的老年人，黑頭髮比較多的看起來會比較年輕也會更加健康一些，但是事實上並沒有科學的依據。頭髮黑的人也可能會帶有一些身體的疾病，頭髮白的人不一定不能夠長壽，這只是一種心理上的感覺，所以大家不需要給自己帶來較大的心理壓力。
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