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熬夜對於現代人來說就是家常便飯，長期熬夜之後就會肝火旺盛，那麼熬夜上火臉上長痘痘怎麼辦？下面一起來看看吧。

熬夜多喝水

身體在夜裡12點到2點之間會進行排毒，身體的肝臟排毒是需要進入睡眠狀態的，如果這個時候還未進入睡眠，那麼體內的毒素就無法排出，從而肝臟就會上火，自然而然就會出現痘痘了。所以這個時候一定要多喝些水，尤其是降火的茶水，多喝一些金銀花、菊花茶等等茶水，以此預防痘痘的出現。
 

皮膚補水

只要進行了熬夜，臉部就會出現很多油脂，這是因為皮膚缺水了，這個時候就需要及時補充水分，那麼面膜就必不可少了。每週進行三次面膜，使得皮膚有充足的水分，不僅如此，還要保持室內空氣的流通，那麼空氣濕度就保證了。必要時可以加一台加濕器。

晚睡不晚洗

對於熬夜之後出現痘痘的人，膚質一般都是屬於油性的，因為這種膚質很容易分泌油脂，它的皮脂腺分泌過於旺盛，那麼毛孔就和容易堵塞，從而形成了粉刺。所以一定要及時清潔臉部，不能等睡前了才去清潔，這會使得肌膚的毛孔很容易堵塞。

補充維生素C

熬夜對於皮膚來說，傷害性是很大的，因為熬夜會使得皮膚內的膠原蛋白進行流失，所以在進行晚餐的時候，需要多吃一些含有維生素C的食物，因為這種食物具有抗氧化能力，使得皮膚更加有彈性和光澤。

清熱祛火茶

熬夜長痘痘的關鍵就是熱毒，所以這個時候就需要飲用清熱祛毒的茶水，可以有效去除、預防痘痘。主要的茶水有：金銀花、野菊花、蒲公英、紫背天葵等等。

不宜吃辛辣食物

辛辣食物受到很多人的喜歡，而熬夜本身就引發了胃火的旺盛，從而導致毛孔變粗，還有細菌的滋生。這個時候痘痘自然就會出現了，再吃一些辛辣的食物就更會加重症狀，所以一定要吃些清淡的食物，水果蔬菜這些食物要多吃，使得體內的肝火下降，還要保持愉悅的心情。

出處: 熬夜上火臉上長痘痘怎麼辦 熬夜怎麼做不會上火長痘痘 - 樂哈健康