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常喝豆漿可以降血糖嗎？相信還有很多小伙伴們還不知道常喝豆漿可以降血糖嗎？下面就一起來看看吧！
常喝豆漿可以降血糖嗎?
豆漿含有豐富的植物蛋白質、磷脂，且營養極易被人體吸收，長期堅持飲用，可以增強人的抗病能力，非常適合糖友飲用。豆漿中普遍含有維生素B1、維生素B2和菸酸等營養物質，更是含有十分全面的微量元素，常喝對於改善胰島素的敏感性，促進胰島素的分泌，更可以維持每日的膳食平衡。
豆漿怎麼吃可以降血糖?
飲食宜忌 未熟的豆漿對人體是有害的，因為豆漿中含有兩種有毒物質，會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道產生刺激，引起中毒症狀。搭配宜忌 1、牛奶＋豆漿 兩者搭配，使牛奶中的硫氨基酸、鈣、脂溶性維生素得到補充，均衡糖友所需的多種營養成分。 2、雞蛋＋豆漿 雞蛋中的蛋白質易和豆漿中的胰蛋白酶結合，會產生一種不能被人體吸收的物質。
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