生活好健康

香蕉和蜂蜜都是生活中常見的食物，兩者都具有一定的減肥效果，香蕉和蜂蜜搭配減肥是國外很流行的一種減肥方式，一起來看看是否有效吧！

香蕉蜂蜜減肥有效嗎?

香蕉蜂蜜減肥法具有一定的效果。因為香蕉和蜂蜜都是很好的減肥食物，兩者搭配食用減肥效果更加顯著，除此以外香蕉和蜂蜜還都是營養價值豐富的食物，在減肥的時候也能確保營養的攝入。

只吃香蕉減肥有效嗎?

只通過香蕉減肥是有很大可能會反彈的。香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，而且消化吸收良好且能長時間保持能量。同時，香蕉含有豐富的鉀元素，經常使用對身體健康有好處，還有治便秘的作用。但是香蕉減肥法並不太可取，因為無法滿足機體每天所需要的熱量，想要減肥可以採取更為科學和健康的減肥法的。

香蕉減肥的原理是什麼?

香蕉讓胃產生飽腹感，豐富的酵素讓消化變快，使得即便中晚餐照常進食也不會屯積脂肪。另外香蕉減肥的作用原理還是在於排宿便，減少體內毒素的積壓。之所以有效，這是因為香蕉中富含纖維素，食用以後可以幫助排除體內的宿便，達到潤滑腸胃的功效。

出處:香蕉蜂蜜減肥法有效嗎 香蕉減肥會反彈嗎-樂哈健康