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檸檬水是一種很受歡迎的飲品，因為具有生津止渴、緩解疲勞等作用，所以很多人喜歡喝檸檬水。那麼喝檸檬片泡水有什麼好處？

淡斑美白

檸檬水滋味酸甜爽口，它含有豐富有機酸和大量維生素c，這些物質被人體吸收以後都能增強人體的抗氧化能力，而且能阻止過氧化脂質在人類皮膚表層淤積，它含有的其他成分在被人體吸收後還能促進皮膚細胞再生，加快人類皮膚新陳代謝，經常飲用能讓面部皮膚色斑淡化並讓皮膚彈性明顯增加。

抗菌抗癌

增強人體抗菌抗炎能力也是檸檬水的重要功效，因為它含有的維生素c和果酸等物質被人體吸收後能促進人體免疫細胞再生，增強人體自身抗病能力，他們還能阻止細菌和病毒在人體內滋生，可以防止炎症發生，是預防人類流感和氣管炎以及咽喉炎的良好的選擇。

減肥瘦身

減肥瘦身也是喝檸檬水的重要功效，檸檬水中的果酸可以加快人體內脂肪的分解與代謝，並能抑制人體對脂肪的吸收，它含有的活性酶還能促進腸胃蠕動，阻止毒素在人體內淤積，並能加快人體對熱量的消耗，經常飲用檸檬水能讓體重明顯減輕和預防身體肥胖發生。

喝檸檬水有什麼副作用

1、檸檬會產生檸檬酸，呈酸性，常喝容易引起胃酸過多，造成脾胃受損。

2、空腹的時候，不能喝，酸性，容易對胃臟造成傷害。

3、檸檬中會含有一些光敏物質，口服亦會給人體吸收，伴隨陽光照射，然後使皮膚變黑，而且敏感。

4、檸檬偏酸，多喝傷胃、傷牙，長期服用導致脾胃受傷，營養不能消化就會長痘。

5、腸胃不好的人，如果經常空腹喝檸檬水，如果過酸，容易出現反胃惡性的現象，容易得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。

出處: 喝檸檬片泡水有什麼好處 喝檸檬水有什麼副作用- 樂哈健康