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夏季正是桃子上市的季節，清脆可口，那對於減肥人去來說，可以多吃桃子嗎？

減肥吃桃子會胖嗎

有可能會。桃子糖分比較高，吃多了比較容易肥的，它的糖份都會儲存在體內，所以桃子雖然鮮美多汁，但也是不能多吃的，要適量的吃。

桃子吃多了會怎麼樣嗎

1、會腹脹

桃子不能多吃，因為桃子吃多了會感到腹脹。因為桃子並不是很好消化，吃多了會導致腹脹。最好不要多吃，一天吃得不要超過半斤，也就是兩個到三個的樣子。

2、容易上火

桃子雖然性比較平和，但是對於那些濕熱體質的人來說還是不要多吃的好。否則會加重上火的症狀，“火上加火”。違背了中醫講究的平衡。

3、會導致拉肚子

在中醫上看，桃子具有潤腸、生津的作用。並且現代營養學研究表明，桃子中大量含有的一種成分，可以促進腸道蠕動、起到改善便秘的作用。這樣一來，脾胃虛弱的人不應該多食，否則容易加重腸胃負擔。

桃子最佳的時間

桃子是屬於6—9月的水果，也就是夏天，在這段時間裡吃桃子是最好的。對應的季節的水果不僅營養價值高，而且對人體的危害更小，味道也是最好的，不過不能在飯前、睡前吃桃子，也不適合飯後立即吃桃子，最好選擇在飯後1個小時左右吃桃子，可以有效的幫助腸胃清理殘留垃圾，還能預防便秘。

桃子的食用禁忌

1、平時內熱偏盛、易生瘡癤的人，不宜多吃。

2、最好不要給嬰幼兒餵食桃子，因為桃子中含有大量的大分子物質，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質，很容易造成過敏反應。而且嬰幼兒的腸胃很虛弱，所以不能給他們吃。

3、多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人盡量不要吃，因為它會增加腸胃的負擔。

4、未成熟的桃子不能吃，否則會腹脹或生癤癰，還有爛桃切不可食用，爛的桃子裡面的細菌傳播的很快，吃到肚子裡會有危害。

出處: 減肥吃桃子會胖嗎 桃子吃多了會怎麼樣- 樂哈健康